Влияние компьютера и Интернета на сердечно-сосудистую систему
Малоподвижный образ жизни никому не идёт на пользу. Одной из первых у человека может пострадать сердечно-сосудистая система, что зачастую и происходит, когда человек часто пользуется компьютером. В значительной степени его это может спровоцировать нестабильный доступ в Интернет. Конечно, это не значит, что нужно отказываться от преимуществ глобальной сети, но следить за состоянием здоровья просто необходимо.
Основные проблемы сердечно-сосудистой системы при работе на компьютере
Подключённый к Интернету компьютер позволяет человеку постоянно сидеть на одном месте, не отвлекаясь от того или иного занятия: работы, учёбы, творчества, игры, общения, просмотра фильма и так далее. Благодаря стабильной и бесперебойной связи, пользователь может работать по несколько часов подряд: http://o3.ua/. Атеросклероз и повышенное кровяное давление — основные факторы риска для активных пользователей.
Многие люди, особенно в домашних условиях, предпочитают есть без отрыва от работы в Интернете, причём часто не самую здоровую пищу: фаст-фуд, сладости, выпечку. Из-за этого повышается риск увеличения массы тела, появления холестериновых отложений на стенках сосудов. В долгосрочной перспективе это провоцирует значительные проблемы, вплоть до инфарктов и инсультов, особенно у людей среднего и старшего возраста.
Проблемы с венами при постоянной работе в Интернете
Не только артерии страдают от малоподвижного образа жизни. «Профессиональной» болезнью интернет-пользователей часто становится венозная недостаточность. Ноги человека, который работает на ПК или ноутбуке, находятся в одном положении, из-за чего кровь по венам с трудом возвращается к сердцу. Неудобная поза лишь усугубляет такую ситуацию.
Из-за растяжения вен и застоя крови развивается венозная недостаточность. Вены расширяются — появляется варикоз. Сначала он даёт о себе знать ощущением того, что ноги затекают, затем появляются периодические боли. Одним из частных случаев варикозного расширения вен является геморрой. Также застой крови в органах малого таза провоцирует сексуальные проблемы у мужчин и женщин, с годами повышая риск бесплодия и различных заболеваний.
Как избежать проблем с сердечно-сосудистой системой?
Активно работая в Интернете и используя его для различных нужд, достаточно делать перерывы в работе — хотя бы 10–15 минут на каждый час работы. В это время следует встать из-за компьютера, сделать небольшую разминку, пройтись. Разгоняя кровь и не давая ей застаиваться, человек уже достигает полезного эффекта.
Интернет становится всё более доступным: http://o3.ua/home/internet/kvartira/, однако не следует увлекаться беспрерывной работой в глобальной сети. Профилактика в виде разумного ограничения времени, проводимого в Сети, и периодических разминок — залог здоровья сердечно-сосудистой системы даже для деловых людей и увлечённых интернет-пользователей.
По материалам: индексы Киева