Топ-5 самых полезных орехов для здоровья человека

Орехи – это не только вкусный, но и очень полезный продукт с большим содержанием белков, витаминов, масел. По пищевой ценности орехи не уступают мясу, при этом являются малокалорийными.

Топ-5 самых полезных орехов для здоровья человека:

• Фундук – содержит практически все необходимые человеку витамины и микроэлементы; вещества, способствующие очищению крови и быстрому выведению шлаков из организма. Орехи помогают укреплять иммунитет и улучшать интеллектуальные способности. Регулярно употреблять фундук рекомендуется людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозом и малокровием. Также фундук используется как противораковое средство.
• Грецкий орех – благодаря богатому составу, плоды помогают при болезнях сердца и нервной системы, физическом истощении. В грецких орехах содержится большое количество йода, поэтому продукт важно регулярно употреблять людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы.
• Миндаль – содержит большое количество кальция, необходимого для здоровья костной системы. Фосфор, железо и калий, входящие в состав миндаля, помогают организму восстановиться при сердечно-сосудистых и заболеваниях кровеносной системы. Всего 50-60 г. миндаля в день поможет улучшить сон, предупредить гипертонию, мигрени, язвы и гастриты.
• Бразильский орех – один из самых полезных орехов, в состав которого входят вещества, замедляющие старение организма. Регулярное употребление бразильских орехов поможет улучшить цвет и состояние кожи. Благодаря высокой калорийности, это незаменимый источник бодрости и жизненной энергии.
• Арахис – один из самых доступных видов орехов, являющийся отличным антиоксидантом. Арахис помогает улучшить зрение, память, слух. Всего несколько орешков способны утолить голод, поэтому диетологи рекомендуют включать продукт в рацион тем, кто придерживается тщательной диеты. Также арахис благотворно влияет на нервную систему и качество сна, помогает в профилактике гастритов и заболеваний сердца. В состав ореха входит большое количества протеинов и белков, поэтому он отлично усваивается организмом.

Хотите сделать свой рацион максимально питательным и полезным? Продажа орехов доступна онлайн! Можно выбрать продукты как в стандартной,так и праздничной упаковке. Подарочная корзина или набор – лучший презент для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием.