Разработаны уникальные настольные часы с функцией тренинга стабилизации эмоционального состояния

Разработанные часы не только показывают текущее время, но и позволяют их использовать для общедоступного тренинга по стабилизации эмоционального состояния за счет внесения следующих конструктивных дополнений:
-фиксации на часовом механизме акустического сенсора, преобразующего «тиканье часов» в акустические щелчки метронома, что позволяет реализовывать «метрономизированный тип дыхания;
-размещения на циферблате светодиодных излучателей, включающихся синхронно ритму диафрагмального дыхания пользователя;
-включение в комплект часов оправы для очков с сенсором активности большой скуловой мышцы, включающим освещение циферблата синхронно как ритму дыхания, так и растягиванию губ в улыбку для трансформации проприоцептивных ощущений в положительный эмоциональный настрой по принципу «лицевой обратной связи»;
-фиксации на секундной стрелке часов аппликатора в виде красочной бабочки, что формирует арт-терапевтический эффект визуализации «порхания бабочки» над циферблатом (это способствует как самоиндукции медитативного состояния, так и возможности осуществления метрономизированного типа дыхания не только под счет «тиканья» часов, но и, одновременно, по визуальному мониторингу подергивания бабочки над циферблатом);
Таким образом, разработанный тренажер позволяет путем использования принципа биологической обратной связи (БОС) создать предпосылки для ускоренного общедоступного освоения следующих приемов психофизиологического тренинга по стабилизации эмоционального состояния:
-снижения уровня стресса, профилактики постстрессовых расстройств, формирования высокого уровня стрессоустойчивости путем активации парасимпатического тонуса вегетативной нервной системы за счет раздражения рецепторов блуждающего нерва при диафрагмальном дыхании;
-снижения уровня тревожности и отвлечения от психотравмирующих переживаний приемами арт-терапии;
-успешной борьбы с депрессией, устранения присущей ей руминации (навязчивого типа мышления) приемами осознанного типа дыхания по принципу БОС и использования лицевой обратной связи;
-усиления значимой для успешной стабилизации эмоционального состояния респираторной вариабельности сердечного ритма приемами метрономизированного дыхания;
-ускоренного освоения приемов медитации на дыхании.
Видеосюжет о практических приемах использовании разработки отражен автором в Интернет ресурсе: https://youtu.be/MrGzaewwFiI