Полезные свойства сауны.

    Ни для кого не секрет, уже и научно доказано, что сауны положительно влияют на наш организм и функции, которые он выполняет. Каким же образом баня положительно влияет на нас. Итак: Находясь в парилке, на наше тело воздействует высокая температура, которая активизирует множество процессов, один из которых обильное потоотделение. Вместе с потом из нашего организма выводятся вредные вещества и различные шлаки. Людям, которые страдают полнотой, вообще полезно посещать сауны. Дело в том, что под воздействием высокой температуры не только тело очищается, но и лишние жировые клетки быстрее сгорают и тем самым вы теряете лишние, так надоевшие, килограммы. Кроме того воздействие высокой температуры стимулирует деятельность многих органов. Сердце начинает биться быстрее, что ведет к увеличению кровообращению, а следовательно все тело и органы больше обогащаются кислородом. Дыхание в бане становится более частым и за счет того, что через дыхательные пути проходит горячий воздух. Организм начинает бороться с воздействием горячего воздуха и проявляется это в кашле, а что же хорошего в этом спросите Вы. Дело в том, что вместе с кашлем дыхательные пути очищаются от вредных веществ. В результате очищения легких улучшается газообмен, что ведет напрямую к увеличению попадания кислорода в наш организм. Кровь более быстрыми темпами освобождается от углекислого газа.

    Вы не задумывались никогда, почему после сауны, бани хочется есть? Все очень просто. Баня, воздействуя на пищеварительную систему, в существенной мере вызывает сильный голод. Хочется есть и пить, из-за обильного потоотделения, которое в объеме за сеанс может достигать до 2 литров. Все те, кто часто посещают бани, реже всего подвержены болезням, аппетит у таких людей лучше. Также сауна очень полезна и женщинам. Пар хорошо влияет на кожу, которая после сеанса в два–три захода становится более гладкой и нежной. Очень полезно в сауне после парения прибегнуть к услугам профессионального массажиста. После массажа Вы будите чувствовать себя расслаблено и свободно. Банные процедуры не только полезны для людей страдающих лишним весом, но также они полезны тем людям, у которых отмечены болезни сердца, спины. Обязательно перед посещением заведения проконсультируйтесь у своего лечащего врача. Дело в том, что не всегда высокая температура полезна, бывает так, что баня просто противопоказана иногда Вам. В этом случае Вам не стоит посещать данные заведения, но если уж больно хочется, то длительность сеанса в парной стоит сократить втрое. После парной Вам запрещено сразу окунаться в холодном бассейне или принимать холодный душ. Любые сильные перепады будут вредны для Вас и даже здоровым людям не стоит усугублять этим. Особенно вредны в сауне спиртные напитки. Категорически запрещено употреблять их. Ваше сердце и без них испытывает большую нагрузку, а употребление спиртных напитков, может вызвать необратимые последствия. Не о каких полезностях и хорошем самочувствии даже и не стоит думать и мечтать. Только дисциплина, выдержка и сила духа приведет вас к совершенству. Аренда сауны должна приносить только пользу, а не вред.