Дыхательная гимнастика цигун
История дыхательной системы происходит из династии Цзынь. Гимнастика цигун упоминается в древних книгах, созданных 270-300 годам нашей эры. Она употреблялась в раздельном написании, а именно в словосочетании «ци гун». Её значение было таковым - «тренировка энергии «ци».
Позже начало считаться, что дыхательная гимнастика цигун сложна, и освоить ее довольно сложно. Возможно, именно из-за этого и не известны её прародители, основатели.
Намного позже, а именно в 1935 году в северном Китае выпустили брошюру, в которой было написано про лечение туберкулеза оздоровительной системой цигун. Великого прорыва и восторга в медицине она не вызвала. Известность и развитие данная терапия начала приобретать в шестидесятых годах прошлого столетия. Тогда один известный (в то время) врач Ван Цзиньбо пришёл в шанхайскую клинику и показал своим мед. коллегам древнейшую методику, благодаря которой можно было вылечить людей от различных недугов, болезней. В то время данная лечебная гимнастика и приобрела свое официальное название «цигун».
Дыхательная гимнастика цигун применяется для расслабления тела и сознания, для восстановления человеческого организма, лечения заболеваний и восстановления как физических, так и духовных сил. Некоторые её используют для профилактического воздействия на организм.
Некоторые личности, даже целые организации довольно скептически относятся к характеристике методики цигун, также называют его предметом лженауки. Известно, что практика цигун привела некоторых людей к злоупотреблениям и заблуждениям. В свою очередь, злоупотребление привело практикующих методики цигун к появлению психических расстройств.
Если заниматься данной оздоровительной гимнастикой, индивид может почувствовать себя здоровым, счастливым и гармоничным человеком.
Цигун для начинающих включает в себя несколько комплексов упражнений. Каждая из них в основном состоит из трех степеней владения данной методикой.
В первой степени изучения курса цигун человек освоит релаксацию и снятие напряжения тела.
Во второй степени человек освоит правильное слияние дыхания с движениями. Организм получит колоссальное воздействие от данных комплексов упражнений, при этом они будут усиливаться с каждым разом.
Когда человек изучит первые две степени, он перейдёт к третьей. В неё ко всему изученному добавится работа сознания. После освоения этой степени человек почувствует психологическое равновесие, полное эмоциональное спокойствие и станет счастливой личностью, начинающей существовать в полном единстве с окружающим миром.