Здоровье, красота и радость

Пришедшая свежесть весны напомнила многим женщинам о том, что наступила пора внимательно и придирчиво посмотреть себя в зеркало. Именно в то время, когда тяжелые, объемные вещи мы убираем в шкаф, обнажаются накопленное за осенне-зимний сезон, а значит, пора подумать о том, что здоровье человека как ни приходит моментально, так и не исчезает. Специалисты отмечают, что только системный подход к своему здоровью, своему телу, своей внешности приносит удивительно замечательные результаты.

Что же подразумевают под системным подходом специалисты? В первую очередь, это активный, образ жизни: ежедневные пешие длительные прогулки на свежем воздухе, занятия в спортивном зале, в бассейне. Во-вторых, умеренность и постоянство в питании: не передайте, в меру ешьте сладости, ежедневно употребляйте свежие фрукты и овощи. В-третьих, позитивное отношение к себе и окружающим людям. Придерживайтесь этих нехитрых правил – здоровье, красота и радость будут вашими ежедневными привычками.