Владислава Длужневская - Элита России

Расскажи немного свою биографию. Как, когда, почему ты стала заниматься жимом лежа? Да, и если не затруднит перечисли весь свой список наград?

В 2011 году папе предложили работать руководителем тренажерного зала в одном из самых крупных фитнес-центров Вологды. Мы всей семьей стали часто бывать у папы на работе. Родители начали опять тренироваться и быстро возвращать прежнюю форму и результаты. Ради интереса я попробовала лежа пожать бодибар Папа посмотрел на мой жим и сказал: «Бери гриф!»

Мама показала технику и у меня получилось пожать олимпийский гриф на десять раз, чем я порадовала родителей. В июне 2011 года я начала тренироваться по жиму лежа. Долго работала на технику. В августе 2011 года на тренировке я пожала 50 кг и «выполнила» норматив мастера спорта. На семейном совете было принято решение отправить меня в Екатеринбург, там в сентябре должен был пройти Кубок Мира.

На этих соревнованиях я выжала штангу весом 57,5 кг , выполнила норматив МСМК AWPC, установила 4 Российских, Европейских и мировых рекорда в своей возрастной номинации, стала чемпионкой и рекордсменкой Мира. Далее в ноябре я выступала на чемпионатах Вологодской области, а так же по русскому жиму, где довольно легко победила. Следующие мои старты прошли не столь удачно. За две недели до чемпионата России версии WPA я с легкостью жала 60 кг, и планировала закончить на весе 67,5 но перед самыми соревнованиями заболела и несколько дней провалялась в кровати с температурой 39.

Сейчас понимаю, что выходить на помост не стоило. Я очень плотно пожала 60 кг, в следующих попытках мне не удалось справиться с заказанными 62,5 килограммами. Но этого скромного веса хватило, чтобы выиграть свою весовую категорию и стать второй в абсолютном зачете среди женщин и выполнить норматив мастера спорта международного класса WPA. Неудачные старты закаляют. Весь январь и начало февраля я усердно занималась и вышла на хорошие результаты.

При весе 46 кг я вышла на результат 70 кг в жиме лежа. Так же мы решили готовиться к территориальному чемпионату по русскому жиму, который должен был состояться в начале марта, в городе Вологда. На проходке в зале я пожала 35 кг на 42 повторения, а затем 45 кг на 20 раз. Результат показался мне хорошим и я выложила видео проходки в сеть. Видео вызвало массовый интерес и собрало много положительных и отрицательных отзывов. Многие сайты и группы разместили его у себя.

Мне стали писать ребята с просьбой рассказать о программе тренировок, дать советы по питанию и тп. К сожалению, в подготовку к чемпионату вмешалась травма плеча и вместо того, чтобы полодотворно тренироваться мне пришлось заняться ее лечением. Я ежедневно ходила на массаж. Боль мешала тренироваться, поэтому тренировки были редкими и низкой интенсивности.

Именно по этой причине у меня не получилось 3 марта повторить свой личный рекорд и мои результаты оказались намного скромнее. Я закончила свое выступление с результатом 35х30 и 45х15. Заняла почетное 3 место, первое место заняла Юлия Зауголова.
Через три недели 24-25 марта я выступила на чемпионате Северо Запада России по пауэрлифтингу и жиму лежа и в категории до 44 килограммов пожала штангу весом 62,5 килограмма, тем самым выполнив норматив Элиты России