Ольга Романив: 5 фраз, которыми люди проверяют, можно ли вами управлять

Наверняка вы хотя бы раз в жизни сталкивались с людьми, которые во время общения прощупывали допустимые границы. Как правило, опытные манипуляторы на первом этапе начинают «закидывать удочку», проверяя, как отреагирует собеседник на будто бы случайно брошенную фразу. И если вы попадетесь на крючок, то создадите идеальные условия для контроля над собой.

«Неужели тебе так сложно помочь мне?»

Это один из самых распространенных приемов, которыми человек пытается загнать вас в ловушку. Его цель – проверить, готова ли другая сторона пожертвовать своими интересами, планами или временем. Подобный вопрос обычно вызывает у большинства людей чувство вины и заставляет соглашаться на неудобную просьбу против воли.

«Да это же просто шутка!»

Так выглядит скрытый газлайтинг. Сначала человек маскирует неприятные высказывания под «просто шуткой», а затем пытается убедить вас в неадекватном восприятии его слов. Очень часто вторая сторона использует альтернативную фразу: «Ты слишком близко принимаешь все к сердцу». Если вы станете извиняться за недогадливость, проявите агрессию или покажете обиженный вид, то человек понимает, что может взять бразды правления в свои руки.

«Я лучше знаю, потому что…»

Давление авторитетом – распространенный ход манипуляторов и токсичных людей. Они указывают на богатый опыт, возраст или другие ценные источники знаний, чтобы продемонстрировать собственное превосходство. Благодаря показной авторитетности манипулятор вынуждает вас поступить так, как надо ему. В данном случае важно не смущаться чьих-то компетенций. Если вы уверены в своей позиции и хотите отстоять ее, не тратьте время на эмоциональные споры. Обозначьте свои границы: «Ты так думаешь, но у меня на этот счет другое мнение – и я останусь при нем».

«Почему я узнаю об этом только сейчас?»

Казалось бы, довольно безобидный вопрос, который все же таит в себе пассивную агрессию. Целью человека является создание неловкой для вас атмосферы, при которой первая реакция – искать оправдания и причины. Не позволяйте завести свой разговор в подобное русло, потому что так выглядит проигрыш. Не начинайте ответ со словосочетания «потому что…», что уже означает принятие чужих правил игры. Используйте нейтральный и краткий ответ: «Информация стала известна в настоящий момент».

«Ты все неправильно понимаешь»

Еще один популярный вариант с газлайтингом. И если вы согласитесь, что просто устали, что-то перепутали или недопоняли – манипулятор видит, что нашел объект для управления. Не торопитесь оправдываться или, что еще хуже, извиняться. Это загоняет вас в угол и ставит в слабую позицию. Возвращайте манипулятору созданное напряжение с помощью логичной фразы: «Поясни, что именно я понимаю не так». Указанный ход ослабляет собеседника, потому что вынуждает искать объяснение.