Опасные летние сладости: врач-гигиенист назвала самые вредные лакомства для зубов.

Мороженое и сахарная вата — две из самых популярных летних сладостей, которые могут нанести значительный вред зубам. Хотя и другие сладкие лакомства, такие как леденцы и фруктовые коктейли, также представляют угрозу, именно эти два продукта особенно опасны. Мороженое, с его высоким содержанием сахара и холодной температурой, и сахарная вата, состоящая практически из чистого сахара, являются главными виновниками проблем с зубами летом.

Мороженое вредное по следующим причинам:
—Содержание сахара: высокое содержание сахара в мороженом способствует развитию кариеса. Бактерии в полости рта питаются сахаром и производят кислоту, которая разрушает зубную эмаль.
—Температурный эффект: холодная температура мороженого может вызывать чувствительность зубов и приводить к микротрещинам в эмали, что делает зубы более уязвимыми к кариесу и другим повреждениям.

Сахарная вата:
— Чистый сахар: сахарная вата практически полностью состоит из сахара, который мгновенно прилипает к зубам, создавая благоприятную среду для бактерий. Это увеличивает риск развития кариеса и заболеваний десен.
—Липкость: липкая текстура сахарной ваты способствует длительному контакту сахара с зубами, что усугубляет разрушение эмали и образование налета.

Рекомендации: как минимизировать вред, полезные советы по уходу за зубами после употребления сладостей
1. Полоскание рта: после употребления сладостей обязательно прополощите рот водой. Это поможет смыть остатки сахара и уменьшить кислотность во рту.
2. Чистка зубов: подождите 30 минут после еды, прежде чем чистить зубы, чтобы дать слюне время нейтрализовать кислоту. Затем используйте зубную пасту с фтором для укрепления эмали.
3. Потребление в умеренных количествах: старайтесь не злоупотреблять сладостями. Контролируйте порции и частоту их употребления.
4. Сбалансированное питание: включите в рацион продукты, богатые кальцием и витамином D, которые укрепляют зубы. Ягоды, орехи и овощи станут отличным дополнением к летнему меню.
5. Регулярные осмотры у стоматолога: летний период — отличное время для профилактического осмотра у стоматолога. Врач сможет выявить и лечить проблемы на ранних стадиях.

Следуя простым рекомендациям, вы сможете минимизировать вред от летних лакомств и сохранить свою улыбку здоровой и сияющей.