Fresh Day – полезная пицца от шефа

Можно ли есть пиццу и оставаться в форме? Конечно! Наш шеф J расскажет Вам, как ее преобразить и сделать вкусным и при этом полезным блюдом. Так что не отказывайте себе в удовольствии, а внимательно посмотрите на наши рецепты!

1. Пицца без глютена. Для ее приготовление пюре батата (сладкого картофеля) необходимо смешать с миндальной и овсяной мукой, а также с семенами Чиа. Посыпать сыром калорийностью не более 25% и добавьте овощи по вкусу.

2. Пицца из тыквы с овощами. За основу берется тыква, которую необходимо приправить ароматными семенами мускатника. Заполнить ее некалорийными овощами, такими как брокколи, лук, турецкий горох, и сверху добавить сыр Пармезан.

3. Греческая пицца с овощами, соусом дзадзики и греческим йогуртом. В качестве основы берем лепешку тонкой раскатки, добавляем помидоры, не жалеем для украшения блюда оливки или маслины, а так же авокадо. Эти продукты подойдут для любого приема пищи, даже если это ужин.

4. Пицца из авокадо. За основу такой пиццы берем тонкую лепешку, смазываем ее пюре из авокадо с добавлением лимонного сока, молотого черного перца и морской солью. В качестве начинки для данного блюда хорошо подойдут овощи на гриле, такие как перец, грибы или баклажаны, а для любителей мясного рекомендуем курицу и грудку индейки.

Питайтесь вкусно и полезно! Наши рецепты – это отличный вариант для людей, которые следят за своим здоровьем и хотят всегда быть в форме. Приятного Вам аппетита!