Лучшие приложения для йоги дома

17 Октября 2021

Удобство домашних приложений для спорта, для медитаций, для сна, для приготовления еды и составления списков покупок сложно переоценить, особенно сейчас.

И все больше людей склоняются к тому, что гораздо удобнее заниматься собой дома или, например, на природе, вместо того, чтобы ходить в душные залы и студии. Подборка лучших приложений для домашней йоги сегодня от нашего редактора.

Yoga workouts by Daily burn

Плюсы:

Это приложение понравится тем, кто хочет сделать акцент на интенсивных тренировках, но любит асаны из йоги. Построчная на основе асан база тренировок позволяет натренировать тело и повысить свой тонус.

Минусы:

Отсутствует комплексный подход к Йоге как философии. Здесь идет упор на физическую составляющую.

Pocket Yoga

Плюсы:

Это помощник в освоении асан. Тут по каждой асане дается информация, которая поможет вам повысить физические навыки и постепенно войти в каждую позу. Конечно, приложение помогает в совершенстве овладеть телом и стать увереннее в своих движениях.

Минусы:

Асаны преподнесены каждая отдельно и по сути для построения практики прийдется самостоятельно выбирать асаны и оттачивать технику, что неудобно, если вам интересно именно занятие, а не отработка конкретной позы.

Yoga Studio

Плюсы:

Напоминает приложение Pocket Yoga, но тут уже присутствует возможность самостоятельно составить цепочку асан и с помощью приложения связать их в единую практику с переходами. Хорошо для тех, кто уже практикует йогу и понимает, как структурировать занятие. При этом не нужно записывать последовательность, ведь само приложение отразит ее в формате видео.

Минусы:

Для новичков это приложение будет не очень подходящим, потому что если человек не знаком с корректным структурированием практик, то он может навредить себе, сделав слишком сложную последовательность, например. Также тут мало внимания уделяется философскому аспекту йоги.

Alo Moves

Плюсы:

Любимое приложение тех, кому нравится наблюдать за популярными йога профилями в инстаграме. Многие известные йога-инфлюенсеры ведут практики из этого приложения, что делает его очень инстаграмным. Тут хорошо построены практики, они продуманные. Тем более, если вам нравится стиль преподавания конкретного мастера, то вы можете заниматься по его урокам.

Минусы:

Слишком медийное приложение, в котором больше речь идет о йоге, как о модном тренде, нежели о практике самопознания.

Yoga 108

Плюсы:

Структурированные практики для домашней йоги объединены в курсы трех уровней сложности. Тут есть и медитации и теория йоги и разъяснение основных принципов этой философии. В приложении удобный интерфейс и его хорошо использовать как для первого знакомства с йогой, так и для повседневной практики уже опытного практикующего, который хочет углубить технику и знания.

Сейчас на курсы в этом приложении действует скидка в размере 10% и его можно скачать по ссылке. А также первое занятие вы получите в подарок, чтобы понять, подходит ли вам стиль изложения мастера.

Минусы:

Количество практик ограничено, но можно комбинировать несколько практик из разных уровней, чтобы сформировать уникальную последовательность и повысить длительность практики.

5-minute yoga workouts

Плюсы:

Абсолютно бесплатное приложение, в котором ежедневно вы будете находить набор из 5 асан с подробной информацией об отстройке и таймером на минуту для каждой асаны. Всего 5 минут в день — и вы уже начали практиковать, это базовый способ создать себе привычку.

Минусы:

Приложение не подходит тем, кто хочет действительно изучать йогу, оно рассчитано исключительно на физическую практику и даже не полноценную.

Подводя итог, можно отметить, что несмотря на множество приложений для йоги дома, большинство из них физически ориентированы и не предполагают внимания для духовной составляющей личности. Те, что затрагивают йогу как философию и углубляют ваши познания в ней встречаются редко, но зачастую бывают очень качественными.


https://yoga.nina108.com/