Зимний отдых: советы для безопасности и комфорта

17 Ноября 2012


Зимний отдых: советы для безопасности и комфорта


Планируете отдых зимой? Все знают, что в это время года путешествие может оказаться более стрессовым, по сравнению с теплым летом. Как избежать проблем? Что нужно знать о специфике зимних путешествий?


В первую очередь, зимой следует подготовиться морально к возможным задержкам. Неважно, как именно вы путешествуете: на машине или самолете, неважно, услугами какого перевозчика вы пользуетесь: и у American Airlines, и у Нордавиа из-за плохой погоды и мороза могут случиться сбои и существенные изменения в расписании.


Советы для авиапутешественников:


1. Планируйте все заранее, чтобы избежать путешествий в высокий сезон. Конечно, в зимние праздники это кажется невозможным, но все же вспомните, сколько неприятных ситуаций происходит с туристами, отправляющимися куда-то в самый пиковый период празднований Рождества и Нового года. Задержки в выдаче виз, приводящие к срыву поездки, проблемы с доставкой и выдачей багажа, отмены тысяч рейсов из-за ледяного дождя – далеко не полный перечень ситуаций, которые способны стать настоящим коллапсом, катастрофой, накладываясь на новогодние каникулы. Возьмите отпуск хотя бы на пару-тройку дней до начала всеобщих выходных. Вернитесь домой не в последний момент, а опять же с запасом в несколько дней. Сэкономите много нервов!


2. Прямой рейс лучше. Если нет возможности лететь прямым рейсом, выберите маршрут с минимальным количеством пересадок.


3. Куда бы и как бы вы ни отправлялись, выезжайте с, как минимум, часовым запасом по времени.


4. Приготовьтесь ждать. Возьмите любимую книгу, закачайте в плеер любимую музыку, зарядите гаджеты, которые помогут вам скоротать время в очереди и в ожидании рейса.


5. Возьмите минимум вещей. Сейчас у авиакомпаний наблюдается массовая тенденция вводить дополнительные комиссии за провоз багажа. Вы можете купить самые недорогие билеты, но если при этом вы везете с собой много вещей, перевозчик в ряде случаев может взять с вас вдвое больше за провоз чемоданов. Обидно? Но авиакомпании-лоукостеры считают это справедливым.


Кроме того, чем меньше у вас будет вещей, тем меньше стресса и суматохи в аэропорту, где зимой и так существенно больше народа.


6. Посетить врача за несколько дней до поездки рекомендуется абсолютно всем, а не только авиапутешественникам. Однако, если вы летите самолетом, проблемы с заложенным носом могут создать вам дополнительные трудности на борту. Лечите симптомы простуды и гриппа заблаговременно. Если решите сделать профилактическую прививку, постарайтесь назначить ее на срок хотя бы за неделю до планируемого вылета. Это необходимо на случай, если вдруг возникнет поствакцинальное осложнение.


7. Чтобы поддержать себя на борту, пейте больше воды. Увеличенное потребление самой простой жидкости спасает от дегидратации: обезвоживания, в том числе – слизистых оболочек. Имейте в виду, что зимой это особенно важно. На сухие оболочки носа и рта болезнетворные микробы попадают быстрее. В случае дегидратации они с большей вероятностью создадут условия для развития заболевания, так что запаситесь водой в магазинах дьюти-фри и почаще просите стюардессу принести вам спасительную жидкость.


Кстати, соки, алкоголь, чай и кофе – не самые лучшие друзья во время перелета. Их, по возможности, следует совсем избегать. Из-за высокого содержания балластных веществ эти жидкости хуже выводятся из тканей и создают угрозу появления отеков.


Чаще ходите. Разминаться во время полета нужно, чтобы поддержать в «рабочем» состоянии систему кровообращения. В любое время года отсутствие движения повышает риск тромбоза. Зимой же сохранять активность важно еще и потому, что это способствует профилактике простудных заболеваний. Разогретый двигательной активностью организм лучше акклиматизируется к перепадам температур, которые зимой неизбежны.