Чистая вода – первый шаг к активному образу жизни

Интенсивный ритм жизни в мегаполисе требует от каждого человека думать активно, справляться с новыми и интересными задачами, всегда быть на пике своих возможностей. Для этого необходимо следить за своим здоровьем и поддерживать себя в форме, и первым шагом могут стать активные физические упражнения на свежем воздухе. Программа Bon Aqua «Мы пьем воду» приглашает вас меняться: двигаться в удовольствие, пить достаточное количество чистой воды и сделать эту полезную привычку частью своей жизни.
В этом году в рамках программы в городских парках Москвы, Нижнего Новгорода, Казани и Сочи прошли танцевальные мастер-классы. На занятиях под открытым небом все желающие смогли разучить новые движения и на собственном примере убедиться в том, как потребление достаточного количества воды повышает эффективность тренировки. Ведущим мастер-классов выступил знаменитый хореограф Евгений Папунаишвили.
Евгений Папунаишвили: «Регулярные активности на свежем воздухе – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Я очень рад, что наши мастер-классы стали для жителей российских городов возможностью провести время с пользой для организма и расслабиться после напряженного рабочего дня. Что может быть лучше, чем пригласить своих друзей и знакомых и активно провести время вместе на танцевальной площадке? И конечно, вода остается важным элементом эффективного и успешного занятия. Начните пить воду до и после тренировки в достаточном количестве, чтобы почувствовать легкость и силу».
Помимо мастер-классов в городах России, занятия танцами проходили каждую неделю в московском парке «Красная Пресня». Анна Хилькевич и Екатерина Волкова приняли участие в одном из уроков, где под чутким руководством Евгения Папунаишвили известные актрисы не только выучили новые движения, но и зарядились хорошим настроением.
«Это было невероятно, весело, динамично! Очень приятно находиться среди единомышленников, которые решили провести это лето в активном ритме», – рассказала о своих впечатлениях Анна Хилькевич. «Танцы в парке – отличный способ поддерживать себя в форме, получая настоящее удовольствие от каждого движения», – поделилась Екатерина Волкова.
Программа BonAqua «Мы пьем воду» призвана привлечь внимание максимально широкого круга людей к вопросам правильного и регулярного потребления воды. В сочетании с активным образом жизни вода положительно влияет на физиологические и умственные функции организма. Своевременная гидратация необходима, особенно если нагрузка на организм повышается – это может быть пробежка в парке, занятия спортом, прогулка в городе в жаркий день, интеллектуальный труд и решение серьезных задач на работе. Даже в нормальных условиях человек ежедневно должен выпивать не менее 40 мл воды из всех источников на 1 кг массы тела. Вода необходима для обмена веществ, она повышает выносливость при физических нагрузках и является важной частью усилий по контролю веса.