Что можно делать в сауне для улучшения ее эффекта?
Известно, что сауны омолаживают, делают человека красивым и улучшают его настроение. Однако чтобы этот эффект проявился, следует знать, что делать в бане.
Какую сауну посещать?
В настоящее время под Москвой саунами владеют многие. При этом используются исключительно электрические печи. Многие считают, что электрические и дровяные печи имеют серьезное отличие. На самом деле это так, но разница не существенна. При использовании дровяных печей можно не только сделать свою баню натуральной, но еще и чувствовать аромат дерева, камня. То есть насладиться натуральными ароматами. Но у электрических печей также существуют свои преимущества, которые проявляются в следующем:
- Не нужно думать о топливе, так как электричество самое доступное на сегодняшний день. Для сравнения следует отметить, что дровяные печи требуют до 20 килограммов дерева, чтобы протопить помещение, а потом еще столько же, чтобы поддерживать определенную температуру;
- Дровяные печи дают тепло, но оно быстро улетучивается, то есть нужно постоянно топить печь;
- Электрические печи могут дать аромат, если на них капнуть ароматическое масло, то есть компенсировать отсутствие натурального материала.
То есть принципиальной разницы между дровяной и электрической печью нет. Следовательно, посещать можно все сауны Иркутска.
Что делать в бане?
Итак, разницы между дровяной и электрической печью нет, поэтому посещаем любую из них. Многие считают, что в сауне нужно общаться. Это не так. Чтобы достигнуть положительного эффекта, лучше проводить время в тишине. Кроме того, нужно пить специальные отвары, чтобы улучшить эффект парилки. При этом пить, что придет в голову не стоит, так как необходимо знать эффект от разных трав. Что нужно пить?
- Душица поможет тем, кто простужен, а также укрепит иммунитет. Многие так избавляются от бронхита, нервных расстройств и головной боли;
- Земляника позволяет насытить организм необходимыми витаминами, очиститься от шлаков;
- Шиповник известен как общеукрепляющее и противопростудное средство, а прием его в бане позволит получить двойной эффект;
- Боярышник позволит женщинам отодвинуть климакс, а также улучшить сердечную деятельность;
- Мята сможет тонизировать организм, сделать его крепче и успокоить после разных стрессов.
Таким образом, улучшить эффект тепла довольно легко при помощи разных отваров, правильной организации времени в сауне. При этом разницы между саунами с электрической и дровяной печью нет. Обычно все сауны Санкт-Петербурга сегодня имеют электрические печи.