Ольга Романив: как вернуться к работе после Нового года
9 Января 2023
Возвращаться в рабочий ритм после отдыха непросто, особенно когда речь идет о длительных новогодних праздниках. Для кого-то восстановление привычного режима после недельных каникул и вовсе становится стрессом.
Для начала, нужно просто смириться, что выходные закончились
Наверняка на эту неделю было запланировано очень много дел, но выполнить все не удалось. И именно в последний день вы решаете взяться за все сразу. Если это не что-то срочное, то просто отложите на попозже и вернитесь в любое удобное время. В противном случае есть риск устать еще больше и идти на работу совсем не отдохнув. Лучше посвятить день любимым делам, семье и ничегонеделанию.
Спланируйте рабочее утро заранее
С вечера выберете и подготовьте одежду, в которой пойдете на работу. Нужно собрать рабочую сумку и все необходимое, чтобы не бегать впопыхах. Заранее позаботьтесь о завтраке. Если он будет полезным и вкусным, то день уже начнется на позитивной ноте. Также первое рабочее утро нового года отличный момент для введения новой привычки – ежедневной зарядки. Легкая физическая активность с утра даст мощный заряд бодрости.
Нужно вернуть режим
За неделю праздников привычный темп жизни быстро сбивается, а вернуть его обратно куда сложнее. Если за эти дни вы привыкли вставать в 11 часов, то подъем в 7 утра покажется пыткой. Лучше всего начинать своё пробуждение раньше обычного, чтобы заложить время на восстановление после сна.
Составьте список рабочих дел на ближайшие дни
За неделю выходных у всех на работе скопилась гора задач, которые придется решить. Конечно, лучше сделать все и сразу, но это просто физически невозможно. Распишите все самые важные дела и примерный план их выполнения. Если идти по порядку и выполнять небольшие задачи, то справиться будет намного легче.
Заложите в свой график и небольшие пятиминутки на отдых
В это время можно попить чай и просто перевести мысли. Спланируйте следующие выходные. Уже сейчас можно подумать, чем вы займетесь в следующие выходные. Пусть это будет небольшое приятное вознаграждение за продуктивную работу после праздников. Можно запланировать встречу с друзьями или прогулку в лес, купить билеты в кино или устроить марафон просмотра любимых сериалов под одеялом.
Для начала, нужно просто смириться, что выходные закончились
Наверняка на эту неделю было запланировано очень много дел, но выполнить все не удалось. И именно в последний день вы решаете взяться за все сразу. Если это не что-то срочное, то просто отложите на попозже и вернитесь в любое удобное время. В противном случае есть риск устать еще больше и идти на работу совсем не отдохнув. Лучше посвятить день любимым делам, семье и ничегонеделанию.
Спланируйте рабочее утро заранее
С вечера выберете и подготовьте одежду, в которой пойдете на работу. Нужно собрать рабочую сумку и все необходимое, чтобы не бегать впопыхах. Заранее позаботьтесь о завтраке. Если он будет полезным и вкусным, то день уже начнется на позитивной ноте. Также первое рабочее утро нового года отличный момент для введения новой привычки – ежедневной зарядки. Легкая физическая активность с утра даст мощный заряд бодрости.
Нужно вернуть режим
За неделю праздников привычный темп жизни быстро сбивается, а вернуть его обратно куда сложнее. Если за эти дни вы привыкли вставать в 11 часов, то подъем в 7 утра покажется пыткой. Лучше всего начинать своё пробуждение раньше обычного, чтобы заложить время на восстановление после сна.
Составьте список рабочих дел на ближайшие дни
За неделю выходных у всех на работе скопилась гора задач, которые придется решить. Конечно, лучше сделать все и сразу, но это просто физически невозможно. Распишите все самые важные дела и примерный план их выполнения. Если идти по порядку и выполнять небольшие задачи, то справиться будет намного легче.
Заложите в свой график и небольшие пятиминутки на отдых
В это время можно попить чай и просто перевести мысли. Спланируйте следующие выходные. Уже сейчас можно подумать, чем вы займетесь в следующие выходные. Пусть это будет небольшое приятное вознаграждение за продуктивную работу после праздников. Можно запланировать встречу с друзьями или прогулку в лес, купить билеты в кино или устроить марафон просмотра любимых сериалов под одеялом.
Последние новости раздела
15 апреля 2024