Электронные сигареты – эффективный способ бросить курить
Курить – вредно. Бросить – трудно. Первое известно всем, второе – тем, кто изо всех сил старался это сделать, но так и не смог. Упрекать себя не стоит, но и опускать руки – тоже. Надо просто найти подходящий для вас способ избавиться от вредной привычки. Точнее, опасной. А если еще точнее – смертельно опасной.
Все, что вы не хотите, но должны знать о курении
С точки зрения физиологии, курение – это зависимость от никотина, который поступает в организм курильщика при вдыхании табачного дыма. Однако, помимо никотина, дым обычной сигареты содержит еще множество вредных веществ (по разным оценкам – от 300 до 4000). Вот перечень лишь некоторых из них, наиболее пагубных для здоровья:
- ядовитые газы - в первую очередь, цианид водорода и окись углерода (угарный газ), который вызывает кислородную недостаточность. Сигаретный дым в 4 раза токсичнее выхлопа автомобиля, концентрация угарного газа в крови во время курения превышает допустимую в 40 раз;
- радиоактивные вещества (например, изотопы полония), а также свинец и висмут, которые накапливаются сначала в табачных листьях, а потом вместе с дымом попадают в организм курильщика, где и остаются, разрушая его изнутри;
- смолы, которые оседают на стенках сосудов и дыхательных путей;
- а еще аммиак, сероводород, азот, мышьяк, бензапирен (сильнейший канцероген первого класса опасности)... Список можно продолжать, однако – стоит ли? Очевидно, что ничего, кроме вреда, эти вещества не приносят. От них страдают все органы и системы – нервная, кровеносная, сердечно-сосудистая, дыхательная. О риске заболеть раком и эмфиземой легких, заработать инсульт или инфаркт миокарда большинство курильщиков прекрасно осведомлены.
Парадокс в том, что на фоне всего вышеперечисленного никотин, пожалуй, не так уж и вреден, а ведь только он на самом деле и нужен курильщику. Все остальные вещества идут «в нагрузку», именно они делают курение настолько опасным для здоровья. Можно ли как-то уменьшить этот вред – особенно, если полностью отказаться от курения пока не получается?
Можно. Именно для этого и была придумана электронная сигарета.
«Е-сигарета»: нет дыма без огня
Все ядовитые газы, канцерогены и смолы, которые курильщик поглощает с табачным дымом, являются продуктами горения, а электронная сигарета устроена совсем по другому принципу. В ней ничего не горит – значит, и вредным веществам взяться неоткуда. Электронная сигарета – это миниатюрный ингалятор, в котором жидкость, содержащая никотин, распыляется при высокой температуре, и получается не дым, а пар. Вдыхая его, курильщик потребляет привычную дозу никотина, а вот здоровью вреда наносится несопоставимо меньше. Практически все, кто попробовал заменить обыкновенные сигареты электронными, отметили улучшение самочувствия и стали курить гораздо реже и умереннее. А многие через некоторое время и вовсе бросили. Поэтому электронную сигарету можно рассматривать как средство никотинозаместительной терапии (такое же, как никотиновый пластырь или жевательная резинка).
Однако курение – зависимость не только физическая, но и психологическая, которая для большинства курильщиков является чем-то вроде ритуала. Ни пластырь, ни жвачка в этом смысле не дают привычных ощущений. А электронная сигарета весьма точно имитирует процесс курения. Главное, не поддаться искушению поднести к ней зажигалку, докурить до фильтра или, задумавшись, не выбросить ее в урну.
Для тех, кто хотел бы перейти с обычных сигарет на электронные, но не уверен, подойдет ли им такая замена, существуют одноразовые электронные сигареты. Они выгодно отличаются от полноценных моделей стоимостью, но не функциональностью – ощущения вы испытаете те же самые. Вы почувствуете, насколько легче вам стало дышать, поймете, как это удобно – курить в любой момент и в любом месте, даже там, где это запрещено, увидите, что от табачного дыма перестали страдать ваши близкие. И заметите, что постепенно вы курите все меньше и реже. Уменьшить вред или даже полностью отказаться от курения с электронной сигаретой – просто, безопасно и не требует усилий.