В основе крепкого здоровья - правильное питание

Жизнь человека состоит из множества аспектов, каждый из которых заслуживает внимания. Главным же аспектом всегда являлось и является здоровье. Именно от него зависит то, как хорошо и как долго будет жить человек. Чтобы здоровье было в порядке, нужно думать о многих составляющих. Однако первостепенный и основополагающий фактор – это питание.
Правильное, сбалансированное питание является краеугольным камнем нашего жизненного фундамента. Оно влияет на все процессы, происходящие в организме, поддерживая функционирование всех систем и органов. Пищеварительная, сердечно-сосудистая, мышечная, костная, лимфатическая, эндокринная, нервная системы – все они во многом зависят от питания. В ходе пищеварительных процессов синтезируются необходимые ферменты и гормоны, а в кровь поступают жизненно важные макро – и микроэлементы.
Питание обеспечивает поступление белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, клетчатки, витаминов, необходимых для роста и развития клеток, тканей. Для нормальной жизнедеятельности человека требуется около 600 различных элементов, которые содержатся в 32-х продуктовых наименованиях. По этой причине сбалансированное питание обязательно характеризуется разнообразием. Вместе с биологически значимыми элементами организм получает энергию, без которой невозможна физическая деятельность. Правильное питание исключает проблемы с весом, оно делает человека бодрым, жизнерадостным, активным, а главное – здоровым.
К большому сожалению, многие забывают о важности здорового питания или просто не знакомы с его основами. А ведь итоги неправильного пищевого поведения весьма печальны: сниженный иммунитет, ожирение, хронические и острые заболевания, опухоли. Статистика Министерства здравоохранения и социального развития РФ показывает, что в России 12,9% смертности приходится на неправильное питание, а 12,5% - на излишний вес.
Сайт ГлавРецепт.Ру поможет исправить эту ситуацию. Сайт содержит массу полезной и актуальной информации о правильном питании. Интересные статьи расскажут об особенностях пищеварения, факторах, влияющих на обмен веществ, принципах рационального питания, полезных и негативных свойствах продуктов питания и напитков.
Кроме этого, сайт расскажет о диетах и похудении, приводящих к стройности и здоровью. Читатели сайта ГлавРецепт.Ру найдут на его страницах изумительные кулинарные рецепты, интересные факты о продуктах питания, получат дельные советы обо всех нюансах обустройства кухни.