Биокалендарь на каждый день

Исследователи внутренних часов установили, что у человеческого организма есть свой «биокалендарь», который необходимо принимать во внимание во время тех или иных манипуляций со своим организмом. Возможно, вы сами не раз замечали характерные реакции вашего организма на определенные вещи в определенное время. Примеров довольно много, приведем лишь несколько.

• Диету предпочтительно начинать с апреля. Не пытайтесь начать худеть зимой, вы будете мерзнуть и в итоге все равно не доведете диету до конца.

• Учеба наиболее эффективна сразу после завтрака, лучше между 8 и 9 часами утра. В это время голова еще свежая, учебный материал запоминается гораздо основательней, чем днем. Двойной эффект будет достигнут, если вы повторите выученное вечером. Но постарайтесь сделать это до 2:00 ночи — в это время активность мозга минимальна и пользы от учебы все равно не будет.

• Поиски работы будут наиболее эффективны осенью. Замечено, что большинство вакансий появляется на рынке в октябре, поэтому внимательно читайте объявления, начиная с сентября.

• Самое подходящее время для творчества — с 10 до 12 и с 16 до 19 часов. Хуже всего дело обстоит днем — между 13 и 15 часами у каждого наступает спад активности.

• К стоматологу лучше ходить днем. Сверлить зуб лучше с 13 до 15 часов. В это время дня болевая чувствительность снижается примерно на треть, а действие анестезии в эти часы более длительное.

• Что касается еды и напитков, то после 17 часов можно пропустить рюмочку, в это время организм вырабатывает адреналин, снижается напряжение, поэтому алкоголь наименее вреден, так как печень и почки работают в полную силу.

• Примерять новую обувь лучше после 17 часов — в это время ноги немного отекают и становятся на размер больше, чем утром. А обувь, купленная утром, будет сильно жать к вечеру.