Поможет ли медитация обрести гармонию в жизни?

12 Апреля 2017
На сегодняшний день человечество имеет в своем распоряжении знания и практики, помогающих обрести равновесии (или по-другому, гармонию), из разных культур и религий. Китай и Индия дали нам возможность заглянуть внутрь себя с помощью особых упражнений и медитации, современный Запад увлекает людей психотерапевтическим анализом. Наши современники могут выбирать из всего разнообразия предложений, что существуют в сфере физического и душевного здоровья. Специалисты отмечают, что сочетание нескольких техник из разных практик позволяет каждому выбрать себе оптимальный набор для равновесия. Так, медитация доступна каждому и здесь, например, https://www.oum.ru/seminars/russia/vipassana/ можно открыть для себя випассану или - медитацию-ретрит "Погружение тишину".

Надо сказать, что медитация является зачастую первым шагом к обретению гармонии в себе и с окружающим миром. Определенная поза, ритм дыхания и повторение движений медитации заставляет человека сосредоточится на своем внутреннем ощущении, отпустить напряжение и понять свои глубинные мотивы. Что важно каждому человеку? Одной из составляющих счастья, как считают многие специалисты в области психологии, является наличие четкой цели в жизни. Не каждый из нас может похвастаться этим. Дело в том, чтобы получить свою путеводную нить жизни необходимо провести большую внутреннюю работу, что требует большой сосредоточенности, свободы от чужого мнения и огромного желания понять себя.

Использование медитации поможет обрести жизненный стержень, ведь энергия заключена в каждом из нас и именно она запускает механизм обретения счастья. Научиться самостоятельно выполнять упражнения для обретения гармонии жизни невозможно. Однако на сегодняшний день в каждом российском городе существует немало центров или клубов практик йоги или похожих, которые помогут грамотно использовать имеющиеся практики. Например, в последнее время стали популярны йога-туры, выездные семинары по отдельным практикам, где возможно перейти от теории к практике и воплотить свою мечту научиться правильной медитации. Кто ищет - тот найдет!
В. В. Перевезенцева
www.oum.ru