Вес в норме, а прежде всего вес

Мои нынешние вес и фигура не отличаются от тог, что было десять или пятнадцать лет назад. При росте 1, 58 см я вешу 48 кг и я позволяю себе есть достаточно много, так называемых, запрещенных продуктов: сладости, сало, хлеб. Когда-то я взяла себе за правило рассчитывать калории, которые содержаться в продуктах, а также в рецептах. Калькулятор калорий дает мне возможность увидеть, сколько я «съедаю энергии» и соотнести с тем, сколько я трачу энергии.

На кухне у меня всегда под рукой таблица калорийности продуктов, которая помогает в составлении меню для меня и для моей семьи. Важно знать для каждого, кто хочет сохранить стройность или подтянуть животик, что на каждый калорийный продукт есть замена. Например, в случае, если вы очень любите сладости, обратите внимание на сладкий виноград или сухофрукты. Я не увлекаюсь голоданием и всякими диетами, а просто держу в голове калькулятор калорий. Получайте от еды удовольствие и будьте в форме!