Еда вместо лекарств: как при помощи продуктов питания корректировать проблемы со здоровьем

Залогом здоровья любого человека является не только его образ жизни, но и правильное питание. Существует множество теорий о том, какие именно продукты следует употреблять в пищу, а от чего лучше отказаться. Но мало кто может дать вразумительный ответ, почему наш организм нуждается именно в этих фруктах, но негативно реагирует, к примеру, на мясо либо овощи. Понять, почему это происходит, поможет интернет-проект polzateevo.ru, посвященный свойствам продуктов питания.

Действительно, у каждого недомогания, будь то головная боль или же метеоризм, есть свои причины. И в большинстве случаев они связаны именно с едой, которую получает наш организм. Питание должно быть сбалансированным, о чем знает практически каждый. Но вот как достичь этого баланса? На самом деле, все очень просто, потому что человеческий организм нуждается в определенном количестве микро– и макроэлементов, витаминов и клетчатки, которые обеспечивают нормальное функционирование всех органов. Высчитать, что и в каких пропорциях должно поступать в организм, не сложно. Но вот как узнать, в каких продуктах содержится, к примеру, витамин В5, а какие блюда богаты железом и фосфором?

Ответы на эти вопросы вы можете получить в упомянутом выше интернет-проекте, который рассказывает о составе продуктов и их совместимости. Ведь не секрет, что некоторые фрукты и овощи могут блокировать усвоение организмом кальция либо магния, а другие, наоборот, усиливают воздействие полезных веществ, даже если их количество минимально. Более того, диетологами давно уже разработаны правила питания, которые позволяют избежать грубых ошибок, способных привести к нарушениям метаболизма.

Культура приготовления пищи и умение правильно сочетать продукты – залог здоровья любого человека. Но при этом нужно учитывать индивидуальные особенности организма и его потребности. История знает немало примеров, когда правильно подобранная пища позволяла избавиться от тяжелых заболеваний, включая онкологию. И, наоборот, полезные с общепринятой точки зрения продукты в прямом смысле слова убивали человека, ведь он не получал тех веществ, которые нужны были для нормальной жизнедеятельности организма. Научившись разбираться в особенностях сочетания тех или иных продуктов, вы сможете позаботиться о своем здоровье и забыть о существовании лекарств, которые в большинстве случаев лишь купируют проблемы, но не избавляют от них.