Скрытые риски марафонской дистанции

Бег - это отличная тренировка. Она сочетается со всеми преимуществами аэробных упражнений, укрепляющими сердце. Но бег на большие расстояния - как в марафоне — может вызвать непредвиденные последствия для здоровья. Новое исследование показало, что бегуны марафона могут получить травму почек после гонки.
В исследовании, опубликованном в American Journal of Kidney Diseases, медики взяли образцы крови и мочи у 22 человек, участвовавших в марафоне Хартфорд 2015. Они искали доказательства повреждения почек. Исследователи сообщили, что у 82% бегунов были признаки острой почечной травмы первой стадии после гонки. Проблема оказалась кратковременной, и у большинства людей почки пришли в норму в течение 24-48 часов.
Тем не менее, исследователи говорят, что их результаты подчеркивают тот факт, что бег марафона является стрессовым событием для организма.
- Мы знали, что найдем что-то, но я был удивлен степенью травмы - говорит автор исследования доктор Чираг Парих, профессор медицины Йельского университета. -Это сопоставимо с тем, что я вижу в больницах.
Необходимо провести дополнительные исследования, и Парикх говорит, что людям, у которых нет факторов риска заболевания почек, скорее всего, не стоит беспокоиться. Люди с диабетом или повышенным артериальным давлением, а также немолодого возраста, бегающим марафонские дистанции, возможно, стоит работать в тесном контакте с тренерами и врачами, чтобы следить за здоровьем почек.
Хотя исследователи не определили, как именно марафон может временно повредить почки, Парикх говорит, что повреждение может быть связано с меньшим притоком крови к почкам, высокой температурой тела и обезвоживанием организма. До сих пор неизвестно, может ли это короткое повреждение почек привести к кумулятивному повреждению.
Это уже не первое исследование пытающееся выявить риски для здоровья у бегающих марафонские дистанции. Несмотря на то, что занятия спортом очень важны, исследования показывают, что больше не всегда лучше. Обзор 2015 года, опубликованный в журнале Current Sports Medicine Reports, показал, что занимающиеся бегом в целом жили дольше, но те, кто бегали на медленных или умеренных скоростях примерно на один-два часа в неделю делали это с большей пользой для организма.
Парикх говорит о том, что его исследование не выявило, кто может быть подвержен более высокому риску. Однако, он отмечает, что людям старше 40 лет занимающиеся марафонским бегом необходимо принимать дополнительные меры предосторожности. Сегодня люди в возрасте 40 лет и старше составляют почти 50% участников марафонских забегов в США. Хотя в 1980 году этот показатель был на уровне всего 26%.
По мнению доктора Парикха, в этом вопросе, как и во многих других должен быть баланс преимуществ и рисков. Людям необходимо найти правильное для них расстояние и тренировать свое тело.