Разработан портативный бытовой напольный тренажер для гармонизации физического и психического здоровья человека

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

Известно (Малкина-Пых И., 2005), что ритмо-двигательная терапия основана на использовании эффекта влияния на физическое и психическое здоровье человека целенаправленного изменения паттернов его движения. При этом следование ритму позволяет войти в кинестетический транс, в котором «подсознание человека может произвести ту реорганизацию психики, в которой он нуждается, чтобы приспособиться к действительности» (Малкина – Пых И., 2007).
Предлагаемая разработка позволяет инструментальными приемами значительно повысить эффективность применения ритмо-двигательной психотехники для гармонизации физического и психического здоровья человека.
Новизной разработанной ритмо-двигательной психотехники является реализация на основе использования принципа биологической обратной связи (БОС) сочетанных инструментальных приемов синхронизированной с ритмо-двигательными паттернами полисенсорной (аудиально, визуальной, вибротактильной) стимуляции и фонирования .
Конструктивное оформление разработки реализовано (см. фото) в виде серийного напольного малогабаритного дискового тренажера («Грация» или «Здоровье») состоящего из двух дисков, между которыми вдоль кругового паза расположены стальные шарики, что позволяет стоя на диске двумя ногами, ритмичными поворотами туловища (вправо-влево) осуществлять тренинг по увеличению мышечного тонуса и улучшению циркуляции крови.
Существенной новизной предлагаемой разработки является снабжение верхнего диска миниатюрным генератором магнитного поля, а нижнего, неподвижного в процессе тренинга, диска – герконными сенсорами магнитного поля, электрические контакты которых замыкаются при попадании их в зону воздействия вращающегося источника магнитного поля. Контакты герконов в процессе вращения верхнего диска (при ритмичных поворотах туловища тренирующегося) поочередно замыкают электрические цепи питания плоских микровибраторов, закрепленных на теле пользователя, светодиодных излучателей, зафиксированных на внутренней поверхности затемненных очков, и генераторов звуков различной частоты малогабаритного музыкального синтезатора. При этом каждой величине угла поворота верхнего диска соответствует генерирование звука определенного частотного спектра, что обеспечивает формирование в процессе тренинга «мелодичной музыки ритмо - двигательных паттернов», отражающей их частотные и амплитудные параметры.
Техническое решение разработки обеспечивает:
• осуществление эффективного самоконтроля за ритмо - двигательными паттернами в процессе тренинга путем прослушивания генерируемой синхронно поворотам туловища мелодии, отражающей динамические параметры поворотов туловища тренирующегося;
• синхронизацию частотного спектра фотостимуляции зрительного анализатора тренирующегося с частотой ритмо-двигательных паттернов, что обеспечивает целенаправленную самокоррекцию волновой активности головного мозга в диапазоне альфа/тета ритмов, способствующую снижению стрессовых влияний и инициированию состояния релаксации;
• синхронизацию формируемого закрепленными на туловище тренирующегося микровибраторами «бегущего поля вибротактильных стимулов» с ритмо-двигательными параметрами;
• возможность целенаправленного фонирования динамичным частотным спектром генерируемых звуковых вибраций требуемых зон на туловище тренирующегося, например области почек, путем фиксации над их проекцией электромагнитного акустического излучателя музыкального синтезатора.
Реализуемая предложенной разработкой возможность отражения по принципу БОС ритмо – двигательных параметров в «физиологическом зеркале» полисенсорных стимулов, создает предпосылки для гармонизации психического и физического здоровья. Это обусловлено тем, что выполнение ритмо – двигательных упражнений на фоне синхронизированной с двигательными паттернами реализации приемов фото- вибро – аудиальной стимуляции и фонирования проблемных зон обеспечивает формирование следующих валеологических эффектов:
• снижения стрессовых влияний приемами самоиндукции состояния мягкого транса, основанных на монотонно-ритмичной полисенсорной стимуляции и реализации ритмо-двигательных паттернов;
• стабилизации эмоционального состояния активными музыкотерапевтическими приемами, основанными на формировании «собственной музыки ритмо-двигательных паттернов» тренирующегося;
• усиления концентрации внимания на синхронизированных с ритмо-двигательными паттернами полисенсорных стимулах, что способствует отвлечению от психотравмирующих переживаний;
• гармонизации межполушарных взаимодействий приемами активного музицирования и полисенсорной стимуляции, что способствует повышению эффективности целенаправленного инициирования состояния душевной гармонии;
• повышения работоспособности, снижения уровня холестерина в крови, нормализации показателей артериального давления, улучшения кровоснабжения и лимфотока в тканях за счет компенсации дефицита биологических микровибраций приемами фонирования проблемных зон (Федоров В., 2012), осуществляемых ,согласно предложенной разработки, синхронно с ритмо-двигательными паттернами.
Таким образом, предложенная разработка позволяет общедоступными приемами с помощью бытового малогабаритного напольного тренажера с расширенными функциональными возможностями реализовывать комплекс психофизиологических и ритмо-двигательных методов, обеспечивающих ускоренное освоение способов психической саморегуляции и физического самосовершенствования, что создает предпосылки для успешной гармонизации психического и физического здоровья человека.