Борьба с курением начинается сегодня

15 декабря – международный день борьбы с курением. Впервые этот день был объявлен всемирным обществом онкологов на конгрессе, состоявшимся в США в 1977 году. В 2013 году Израильская Ассоциация Клиник (ICA) приняла участие в конференции онкологов, организованной Всемирной Организацией Здравоохранения. Во время конференции обсуждались болезни, которые вызывает курение, их диагностика и лечение. Также, приводились некоторые показатели смертности, вызванной как активным, так и пассивным курением. Причиной более 90 % смертей оказался рак легких, 75% - хронический бронхит и 20% - ишемическая болезнь сердца.
Что же касается отказа от курения, то уже в течение первых 20 минут у бывшего курильщика уменьшается частота сердечных сокращений и стабилизируется кровяное давление, через 12 часов снижается количество угарного газа в крови, в течение следующих 10 недель улучшается кровообращение. За год риск развития рака легких уменьшается практически в два раза, снижается также риск развития рака гортани, полости рта и глотки. После пяти лет не курения уменьшаются риски развития инсульта и ишемической болезни сердца до уровня некурящего человека.
Профессор Амир Онн, онколог, один из ведущих специалистов в области лечения рака легких в Израиле, подметил, что не стоит забывать о том, что даже в случае полного отказа от курения риск развития легочной онкопатологии остается высоким, так как продукты курения вызывают генные мутации в клетках легких.
К тому же у бросившего курильщика начинается так называемая «ломка», которая проходит в несколько этапов, включая постоянную тягу к сигарете даже после длительного перерыва. Дело в том, что никотин встраивается в биохимические процессы организма. Например, табачный алкалоид стимулирует нервную и сердечно - сосудистую системы, улучшает кратковременную память и распад жировых клеток.
После отказа от курения появляется раздражительность и слабость, снижается работоспособность, и бывший курильщик начинает набирать вес. В течение первого года бывают частые простуды, переходящие в бронхит, усиливается отдышка.
Чтобы максимально облегчить отказ от курения, врачи в Израиле рекомендуют начать с потребления того же никотина, в более безопасных формах, таких как, например, электронные сигареты или никотиновые пластыри, постепенно снижая дозу. Таким образом, курильщик перестает травиться продуктами горения, которые уже сами по себе канцерогенны. Минеральная вода хорошо очищает организм от токсинов. Также рекомендуется пить чай с мятой, поскольку мята обладает седативным успокаивающим эффектом.
Отказ от курения требует от курильщика немалых усилий, но хорошее самочувствие и долгие годы здоровья – лучшая награда за борьбу над собой.
http://tour4health.com/ru/rak-legkih