Культура сна

Спокойной ночи, планета

Сон – это естественная потребность всех живых существ и просто Великое удовольствие. Но, оказывается, каждый отдыхает по-своему, а у некоторых народов есть даже свои устоявшиеся «обычаи» сна.

Как по способу сна определить статус человека? Сколько нужно времени для сна? На чем удобнее спать? На эти и некоторые другие вопросы относительно одного из самых загадочных состояний сознания мы постараемся ответить в этой статье.

В последнее время антропологи и этнографы начали активно изучать привычки, связанные со сном у разных народов. Оказывается, большинство населения нашей планеты спит не так, как привыкли спать мы, ложась вечером в свою уютную постель. Да и отношение ко сну и его условиям было разным во все времена.


Первобытные люди спали в пещерах на звериных шкурах или травяных подстилках прямо на каменистом полу. Идея выделить специальную комнату для сна, по мнению историков, впервые появилась примерно 5500 лет назад в древнем Шумере. Но это «новшество» касалось только царского дворца. В спальне спал только сам властитель, все остальные, включая его жен, детей, гостей и слуг, пристраивались в укромных уголках дворца, где придется.

У египетских фараонов уже были спальни и для жены, и для детей, но это были помещения, по размеру уступающие спальне самого фараона.

В Риме знать изготавливала себе мебель из бронзы и мрамора, чтобы подчеркнуть свой статус и материальное благосостояние. Простые люди довольствовались удобной плетеной мебелью.


Любители роскоши и комфорта – французы – сначала просто обтягивали деревянные сиденья дорогой и красивой тканью, а позже стали первыми делать мягкие кровати, стулья и кресла, набивая их чехлы конским волосом или пухом.

А вот некоторые племена, живущие в джунглях Амазонии, до сих пор, как и их предки, спят в гамаках, сплетенных из лиан, и не знают ни о подушках, ни о ватных одеялах.

Кстати, о подушках. Их мягкий вариант появился не так уж давно. У многих народов (например, кочевых племен Кении) их роль выполняли жесткие подставки для головы, вырезанные из дерева или алебастра. Часто они были способом не смять во сне сложную прическу, причем не только у женщин, но и у мужчин.


Деревянную подставку - ящичек для поддержки головы использовали вместо подушки и японцы. Конструкция включала крутящийся цилиндр, обычно сплетенный из тростника. Спали японцы на циновке с красивым узором, на которую клали тонкий, набитый хлопком матрац. Нынешние жители страны Восходящего Солнца проводят ночь на матрацах - футонах, которые утром убирают в специальный встроенный шкаф – «оси-ирэ». Технология изготовления футонов выработана веками: их делают из хлопка-сырца высшего сорта. Хлопковые шарики перебирают вручную, затем выкладывают на мерный стол и распределяют до абсолютной равномерности слоя. Полученный слой простёгивают. Футон может содержать в себе от одного до восемнадцати слоёв. Спать на футонах очень удобно.


Любопытно, что традиционная татарская лежанка называется - саке. Мусульманская традиция - спать на широких матрасах, постеленных на полу.

На Руси испокон веков люди спали на печи или на полатях – скамьях, расположенных вдоль стен избы. Дети спали в люльках и даже на сундуках.

А в некоторых племенах Новой Гвинеи способ спать подчеркивает различия между разными слоями общества. Женщины, девушки и дети этих племен спят на циновках в небольшом загончике общинного дома, напоминающего длинный барак. Мужская часть населения племени спит на деревянных топчанах в более просторном помещении того же дома. Женщины засыпают, как только стемнеет, и спят около 10-ти часов в сутки. Мужчины ложатся позже. Примерно раз в месяц устраивается "бал" - пляски и пиры на всю ночь, а потом все племя целый день отсыпается. Впрочем, по такому же принципу живут и завсегдатаи современных ночных клубов, с той разницей, что «балы» у них случаются чаще.


Многие современные ученые считают, что человек должен спать не менее 8-ми часов в день. Народы, живущие в естественных условиях, как правило, не соблюдают какие-то определенные часы сна: их режим ночного отдыха и бодрствования продиктован сменой дня и ночи. Источников искусственного света, продлевающих день, там просто нет, поэтому живущие в таких условиях люди, скорее жалуются на пересып, чем на недосып.

У разных народов существуют свои особенности расположения во время сна. Так, эскимосы ложатся спать головой по течению рек, а жители острова Бали ставят кровать изголовьем в сторону самой большой горы.

Американская исследовательница Кэрол Уортман, изучавшая быт и особенности сна десяти народов, не связанных с западной и европейской культурой, отметила, что их представители предпочитают спать большими группами. Только так, слыша рядом дыхание соплеменников, вздохи домашнего скота, треск костра, дающего тепло, они чувствуют себя в безопасности. Спят в своей дневной одежде на звериных шкурах, циновках, на низких деревянных топчанах или просто на земле. Подушки или какие-либо изголовья встречаются редко.


У некоторых примитивных народов глубокий сон считается делом рискованным не только из-за нападений врагов или диких зверей. Считается, что во сне человек беззащитен перед привидениями и злыми духами, а его душа, если он крепко спит, да еще видит сны, может улететь очень далеко и не вернуться. Чтобы этого не допустить представители этих народов предпочитают не спать, а дремать большими группами.

В цивилизованном мире, напротив, все направлено на то, чтобы сделать сон человека полноценным, здоровым и крепким. Ортопедические матрасы, изготовленные из современных высокотехнологичных материалов, помогут обеспечить Вам именно такой отдых. Ортопедические матрасы с зонами распределения нагрузки и анатомическими свойствами позволяют телу расслабиться и принять правильное положение во время сна. Ведь спокойный, безмятежный сон является залогом хорошего настроения и самочувствия на весь следующий день.