Психокоррекция, как метод похудения

Хотя существует огромное количество разнообразных авторских методик и разработок, рассказывающих как похудеть, на самом деле есть всего два метода психологического воздействия на аппетит - внушение и кодирование. Они оба помогают купировать разного рода зависимости: от алкоголя, табака, наркотиков, в том числе и от еды. Внушение, в отличие от кодирования, предполагает позитивные установки, снижая при этом аппетит, снимая "зацикленность" на вредных продуктах, корректируя питание.

В общем, человеку внушается непривычный для него подход к пище - не только гастрономический, а и медицинский, и этический и т. д. Например, очень доступно и убедительно доказывается вред от соли, сахара, белой муки. Затем пациент обучается аутотренингу, правильному питанию. После чего при сеансе внушения в предгипнотическом состоянии происходит "замещение" зависимости от пищи в сознании человека на радость освобождения от этой зависимости.

Основой метода является раздельное питание. Во-первых, оно, в отличие от любой диеты похудения, абсолютно безвредно. Во-вторых, не потребует лишних трат и экзотических способов в готовке пищи. В-третьих, очень хорошо организует питание, так как при следовании этой системе вы просто не имеете возможности проглатывать все подряд.

Если же зависимость связана с какими-либо подсознательными комплексами (например,булимией) или с неправильным обменом веществ, то эти проблемы решаются индивидуально. Для большинства же, желающих эффективно похудеть, психокорекция будет помогать столько, сколько вы будете ею заниматься.