Разработана уникальная инструментальная психотехника ускоренного самоформирования высокого уровня стрессоустойчивости

Конструктивное оформление разработки предусматривает использование принципов биологической обратной связи для реализации ускоренного общедоступного тренинга по самоформированию высокого уровня стрессоустойчивости.
В качестве базового конструктивного элемента разработки используются обыкновенные бытовые електромеханические часы любого типа, снабженные внешними сенсорами ритма дыхания пользователя, а также мембранным пневматическим сенсором звукового эффекта «тиканья» часов для применения и в качестве акустического метронома. Такая конструктивная схема позволяет реализовывать тренинг по формированию навыков метрономизированного типа дыхания, отражения ритма дыхания в физиологическом зеркале акустических и звуковых стимулов.
При этом предусмотрено синхронизированное с ритмом дыхания включение красного светодиода над циферблатом часов на такте «вдоха» и зеленого светодиода на такте»выдоха», а также респираторное формирование частотно-временной структуры музыки, генерируемой миниатюрным музыкальным синтезатором.
Таким образом, техническое решение разработки обеспечивает инициирование следующих, обеспечивающих формирование высокого уровня стрессоустойчивости, физиологических откликов:
-усиление респираторной вариабельности сердечного ритма;
-снижение уровня симпатической активации;
-снижение показателя ЧСС в состоянии покоя;
-мышечную и психическую релаксацию.
Тренажер позволяет также ускоренно освоить навыки приемов медитации, способствующих эмоциональной стабильности, дистанцированию от стрессогенного стиля мышления.
Разработка сможет найти применение в качестве бытового инструментального средства индивидуальной психогигиены с функциональными возможностями минимизации негативного влияния стресса на интегральные показатели здоровья человека.
Более подробное описание практических приемов использования разработки для ускоренного общедоступного тренинга по повышению уровня стрессоустойчивости отражено автором в видеосюжете в Интернет-ресурсе (Чаусовский ютуб):
https://www.youtube.com/watch?v=rZeVmL-YTrU