Знание, преодолевшее века – йога

8 Июня 2017
Еще совсем недавно слово «Азия» вызывало у нас ряд смешанных, противоречивых штампов и ассоциаций: чужая культура, непостижимые традиции, таинственные ритуалы, совершенно иное представление о мироустройстве, человеке и его предназначении… Однако, есть учение, которое, прожив сотни лет, осталось неизменной и универсальной практикой для всех народов. Имя ей – йога.

Йога подходит всем, потому что имеет индивидуальный подход к каждому из нас. О первых шагах навстречу себе вы можете прочесть в этой статье. Йога для начинающих – это, в первую очередь, поиск своего учителя. Это должен быть человек, близкий вам по духу, симпатичный и знающий свое дело.

Есть и другие, не менее важные факторы, которые нужны для занятий йогой:

• выбор собственного стиля йоги;
• подбор одежды и инвентаря;
• коррекция питания;
• практика медитации.

О том, что еще понадобиться для занятий йогой, вы можете прочесть здесь.

Найти своего наставника можно лишь путем проб и ошибок. Вы сразу поймете, «ваш» ли это человек, пусть и придется перепробовать несколько школ. При выборе йоги для начинающих, руководствоваться можно направлением йоги, их большое множество: Хатха йога, Кундалини йога, Аштанга-виньяса йога, Бикрам йога, Йога 23 и другие. Ваш выбор должен исходить из цели практики, например, сбросить вес или же научиться технике остановки мыслей.

Очень важен вопрос питания для тех, кто начинает заниматься йогой. Нельзя в одночасье отказываться от вредных продуктов, переставать есть мясо и рыбу, переходить на веганство или сыроедение. Привычки в рационе – это годами установившаяся структура, которая, если и должна быть откорректирована, то плавно и без насилия над собой. Здесь важно прислушиваться к организму и снабжать его всем необходимым.

Чтобы занятия йогой доставляли удовольствие, нужно уделить большое внимание одежде для йоги . Здесь мы расскажем об этикете для занятий йогой, как правильно подобрать гардероб и, конечно же, предложим вам огромный ассортимент качественных дизайнерских вещей.

Нужно учитывать, что цвет одежды для йоги должен быть неброским, ткань натуральная и экологичная, фасон удобный и не отвлекающий ваше внимание и внимание тех, кто будет заниматься вместе с вами. Занятие йогой – это погружение во внутренний мир, поэтому постарайтесь отвлечь внимание от внешних факторов максимально. Выбирая специализированную одежду для йоги в нашем интернет-магазине, вы получите удовольствие от ее качества и оригинальности – авторские разработки созданы специально для занятий йогой.
https://indiastyle.ru/