Колледж Фитнеса: Зумба - новое направление для любителей зажигательных ритмов
8 Сентября 2011
Зумба - стремительно набирающее популярность направление фитнес-индустрии. Зумба представляет собой танцевальный фитнес-класс в стиле латино, подходящий людям с любым уровнем подготовки.
Появился этот зажигательный фитнес в 90-х годах прошлого века в Колумбии. Хореограф Альберто Перес, многие годы активно сотрудничавший с Шакирой и Дженнифер Лопес первым совместил в одной тренировке элементы латиноамериканских танцев и упражнений для похудения. Сегодняшняя зумба основана на элементах хореографии самба, сальса, меренге, мамбо
Изначально зумба была тренировкой, состоящей только из горячих латиноамериканских танцев, и основывалась на элементах хореографии самба, сальса, меренге, мамба и фламенко. Но постепенно в ней смешались все танцевальные стили и течения. Сегодня на зумба-классе активно используются базовые шаги и движения из хип-хопа, джаза и классического балета, а также из боевых искусств, и Belly-dance.
По сути, зумба - обычная кардиотренировка, но она предполагает выполнение специфического набора упражнений для различных групп мышц. Выделяют пять основных видов зумбы:
• Зумба классик – занятие, на котором движения выполняются под классические латиноамериканские мелодии с четкими ритмами барабанов и других ударных. Танцевальные элементы позаимствованы из латинских танцев.
• Зумба континенталь приближает танец к местным традициям. Меньше классических латинских танцев, больше разнообразия.
• Зумба тонус направлена на осознанное моделирование тела и сжигание калорий. Танцевальные движения нацелены на направленное развитие различных группу мышц. Для увеличения эффективности тренировки здесь могут использоваться отягощения.
• Зумба аква - классическое занятие, но в бассейне. Такие тренировки идеальны для тех, кому противопоказаны нагрузки на суставы, а также показаны для беременных женщин.
• Зумба тоник для детей - все движения адаптированы под физические особенности малышей.
Справка о компании:
НОУ Педагогический Колледж Фитнеса – первое в России образовательное учреждение по подготовке высококвалифицированных тренеров и инструкторов по фитнесу. Колледж основан в 1998 году в Санкт-Петербурге. Имеет Государственную лицензию на образовательную деятельность Комитета по Образованию Правительства Санкт-Петербурга.
Появился этот зажигательный фитнес в 90-х годах прошлого века в Колумбии. Хореограф Альберто Перес, многие годы активно сотрудничавший с Шакирой и Дженнифер Лопес первым совместил в одной тренировке элементы латиноамериканских танцев и упражнений для похудения. Сегодняшняя зумба основана на элементах хореографии самба, сальса, меренге, мамбо
Изначально зумба была тренировкой, состоящей только из горячих латиноамериканских танцев, и основывалась на элементах хореографии самба, сальса, меренге, мамба и фламенко. Но постепенно в ней смешались все танцевальные стили и течения. Сегодня на зумба-классе активно используются базовые шаги и движения из хип-хопа, джаза и классического балета, а также из боевых искусств, и Belly-dance.
По сути, зумба - обычная кардиотренировка, но она предполагает выполнение специфического набора упражнений для различных групп мышц. Выделяют пять основных видов зумбы:
• Зумба классик – занятие, на котором движения выполняются под классические латиноамериканские мелодии с четкими ритмами барабанов и других ударных. Танцевальные элементы позаимствованы из латинских танцев.
• Зумба континенталь приближает танец к местным традициям. Меньше классических латинских танцев, больше разнообразия.
• Зумба тонус направлена на осознанное моделирование тела и сжигание калорий. Танцевальные движения нацелены на направленное развитие различных группу мышц. Для увеличения эффективности тренировки здесь могут использоваться отягощения.
• Зумба аква - классическое занятие, но в бассейне. Такие тренировки идеальны для тех, кому противопоказаны нагрузки на суставы, а также показаны для беременных женщин.
• Зумба тоник для детей - все движения адаптированы под физические особенности малышей.
Справка о компании:
НОУ Педагогический Колледж Фитнеса – первое в России образовательное учреждение по подготовке высококвалифицированных тренеров и инструкторов по фитнесу. Колледж основан в 1998 году в Санкт-Петербурге. Имеет Государственную лицензию на образовательную деятельность Комитета по Образованию Правительства Санкт-Петербурга.
Последние новости раздела
19 апреля 2024