Спортивное питание для молодежи

Пейнтбол, фристайл, дайвинг, скай-арч – в последние годы огромную популярность получили виды спорта, о которых лет десять назад в нашей стране и не подозревали. Экзотичность и способность окунуться в альтернативную среду увлекает молодежь на природу или в спортивные залы. И это очень хорошо. Т.к. спортивный образ жизни благотворно влияет не только на здоровье человека, но и его менталитет.

Но спорт зачастую приносит и неприятные моменты в виде травм. Чрезмерные нагрузки, неправильные тренировки или тренировки без тренера – могут привести к перенапряжению. Или определенным проблемам. Есть множество путей этого не допустить, одно из них – правильное сбалансированное питание. Качественная еда и прием витаминно-минеральных комплексов способно защитить организм и помочь в восстановлении. Но далеко не всегда есть возможность полноценно пообедать или поужинать. А в условиях природы голод может дать о себе значительно раньше и сильнее. В этом случае спортсмена выручит многочисленное спортивное питание, которое можно встретить на полках спортивных магазинов. Optimum Nutrition, Multipower, Twinlab – эти производители, как и многие другие, хорошо знакомы многим спортсменам. Спортивные добавки появились в начале 90х годов и носили название «белковых концентратов». Они использовались бодибилдерами для увеличения мышечной массы. Но мгновенно возникший спрос и популярность такого питания постепенно породило отдельную индустрию по производству разнообразного спортивного питания.

Удобные к применению продукты представляют собой концентрированные питательные вещества. Которые представлены в сухом, способном к долгому хранению виде.

Основные преимущества спортивных пищевых добавок:

• удобство применения


• полноценный и сбалансированный состав белков и углеводов


• высокая степень усвояемости


• отсутствие противопоказаний и ограничений по приему

Все это может выглядеть какой-то фантастикой – мол полезно, удобно, вкусно, да еще и не дорого. Но на самом деле это не так. Спортивное питание можно сравнить с сухим молоком – только обезжиренным и очищенным от молочных ферментов. К тому же высококачественные протеины, где белок частично расщеплен до аминокислот, стоят уже серьезные деньги. Да и специальные препараты для улучшения гормонального фона или лечения травм так же обойдутся не дешево.

Но главное – что есть возможность использовать такие добавки. Т.к. они не только позволяют вам нормализовать собственное питание, но и составлять индивидуальные диеты. Спортивное питание есть даже для вегетарианцев. Это концентраты на основе соевого белка.

Если Вы не просто используете спортивное питание как подпитку в определенные моменты жизни, а всерьез следите за своим здоровьем то протеины и гейнеры помогут вам в организации диетического питания. Ведь избавленные от холестерина, животного жира и многих других вредных веществ спортивные добавки благотворно влияют на пищеварительную систему. Да и на весь организм в целом. Примером может служить хороший протеин 100% Whey Protein Natural от Optimum Nutrition. Помимо высокоочищенной молочной сыворотки он содержит такие важнейшие вещества как иммуноглобулины. А ведь не секрет, что занятия спортом часто ослабляют иммунитет на начальной стадии тренировок. В этом плане у 100% Whey Protein есть неоценимое преимущество – он не только снабжает организм питательными веществами, но и защищает организм.

А уж если ваши занятия спортом – это не просто приятное проведение времени, а преследуют цель добиться каких-то успехов или изменить свой внешний вид то без пищевых добавок и вовсе не обойтись. В любой спортивной команде даже полупрофессионального уровня есть штатный диетолог. А рацион любого спортсмена в обязательном порядке включает протеиновые коктейли.