Актер Антон Пархоменко рассказал о том, как развивать в себе артистизм и харизму

Артистизм и харизма – это противоположность зажатости и закомплексованности. Если у вас есть такая проблема, ее нужно срочно решать. Любые комплексы и страхи в психологии чаще всего лечатся методом преодоления или, говоря по-простому, «клин клином». От причины ваших комплексов и ситуаций, в которых вы испытываете страх и неуверенность, ни в коем случае не стоит бежать. Например, если испытываете комплекс, касающийся вашего внешнего вида, то избегать общения с людьми, отказываться от свиданий, махнуть на себя рукой и не ухаживать за собой – это путь в никуда, таким образом вы лишаете себя шанса на избавление от этой проблемы. Вы должны взять себя в руки, чаще смотреть в зеркало, работать над недостатками, которые вызывают у вас беспокойство, но при этом не избегать общения с людьми, в особенности, с противоположным полом. Грубо говоря, ситуации, которые вызывают у вас стресс в связи с вашими комплексами – это ваш способ избавиться от них.
Следущий метод борьбы с комплексами, который я хочу описать, это аффирмация. Аффирмация – это мысленная установка, своеобразное «программирование» психики на определенный результат. Важно учитывать, что работа с этим методом требует времени, стабильности и терпения. За один день, неделю или даже месяц добиться положительных результатов будет невозможно. Однако, методом аффирмации можно эту проблему искоренить раз и навсегда. Работу с аффирмациями лучше всего проводить утром или вечером. Подберите для себя удачное время, когда вы наиболее активны: если вы сова, то выбирайте вечернее время ближе ко сну, если вы жаворонок, то старайтесь работать утром. Работа с аффирмациями довольно проста. Садитесь перед зеркалом (желательно, чтобы в комнате кроме вас никого не было), смотрите прямо себе в глаза и мысленно или вслух воспроизводите следующую установку: «Я – сильный и уверенный в себе человек, и я не боюсь причины своих комплексов (проговорите конкретно свою)». Этот метод в психологии очень действенен, краткая фраза, выражающая нужную установку, со временем оказывает на психику необходимый эффект.
Чтобы развивать артистизм, вам, прежде всего, нужен яркий живой пример, который будет вас вдохновлять, желательно даже не один, а множество. Вам нужно погрузиться в мир искусства и найти персонажей в кино, театре, литературе, да хоть на эстраде – которые будут вас мотивировать, на которых вам хотелось бы быть похожими.
Конечно же, нужна и практика. Идеальный вариант – записаться на актерские курсы. Но и можно и развивать в себе необходимые навыки при помощи игры. Попробуйте поиграть в «Зеркало». Игра заключается вот в чем: партнер по игре изображает что-либо, а вам необходимо совершенно точно это повторить. Добавляйте к игре движения, слова, жесты и мимику. Если партнера по игре вам найти не удалось, то можете делать то же самое прямо перед экраном телевизора. Со временем это обязательно станет плюсом в копилке ваших артистических навыков.