Особенность питания для спортсменов

Такие качества человека, как выносливость и сила, особенно важны для спортсменов, ведь без них не добиться высоких результатов в спорте. Если первое можно отнести к разряду способностей, которые вырабатываются спортсменом собственной силой воли, то второе зависит от интенсивности систематичных физических нагрузок. Важным здесь также является спортивное питание, которое поддерживает организм человека. Белок для силы, углеводы – для энергии, глютамин – для восстановления мышц после интенсивных нагрузок. Питание, таким образом, ключевой фактор успеха, комплексно определяющий состояние организма спортсмена.

Кроме того, что питание профессиональных спортсменов и людей, регулярно занимающихся спортом, должно быть сбалансированным и системным, необходимы дополнительные добавки витаминов и разных минералов. Белки, аминокислоты, жирные кислоты, углеводы, креатины и прочее– данная терминология известна любому спортсмену. Важным здесь является грамотный выбор тех или иных добавок к основному питанию, который подскажет врач. Занимайтесь на здоровье и будьте в хорошей спортивной форме!